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À la fin de la formation, le stagiaire saura : Trouver en lui-même les moyens de se relaxer ou de se concentrer rapidement. Construire pour lui-même une séance complète de Yoga, comprenant notamment : Un souffle de départ Une séquence posturale Un Prânânyâma Une pratique de concentration ou méditation Une relaxation et même un Yoga Nidra simple
Les processus de détente Les différents types de concentration Mise en perspective de la structure énergétique et de la pratique Présentation du Yoga des origines et de ses objectifs. Dans la pratique, on aborde Le souffle et la mise en relation avec l'énergie Les postures, mises en rapport avec les Nadi et les Chakra Les Mudra Le Pratyahara, ou retournement des sens pour une exploration de soi-même par l'intelligence intuitive Le Yoga du son Le Yoga Nidra, ou la connaissance de soi libérée du mental ordinaire Divers échanges en rapport avec le Yoga
Coût de la formation (TTC*) : - Coût horaire : 28.0 €
63 heures
En centre
Personnes pratiquant deja le Yoga, ayant atteint un niveau au minimum moyen. Motivation forte.;
Sylvie clément - spicy yoga
06 59 18 45 95
spicy.yoga.yes@gmail.com