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Acquérir des techniques et des outils pour mieux gérer la pression du quotidien personnel et professionnel ; développer ses propres stratégies anti-stress pour soi et envers son entourage; renforcer sa santé physique, mentale, émotionnelleCe programme répond à une problématique très actuelle: la gestion du stress, le développement de l'intelligence émotionnelle et l'épanouissement par le mieux-être.
Compréhension des mécanismes du stress. Détente et relaxation. Attention et concentration. Régulation des émotions. Confiance en soi et optimisme. Affirmation de soi et communication bienveillante. Gestion du temps. Plan de progrès
Coût de la formation : Consulter l'organisme
14 heures
À distance https://www.meformerenregion.fr/formations/576911
volontariat;
Martine Ejarque
0561553285
contact@entre-deux31.com