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Comprendre la physiologie et les mécanismes du sommeil et de la vigilance, -Acquérir une méthodologie sophrologique adaptée à la demande, -Savoir situer le sommeil dans une dynamique de récupération intégrant la vie quotidienne, -Intégrer la dimension sensorielle du sommeil et de son espace, -Aborder le lien entre sommeil et travail, dont le travail posté par exemple, -Savoir utiliser des exercices simples en termes de prévention, -Repérer les pathologies nécessitant l'orientation vers des spécialistes, -Connaître les troubles du sommeil pour la mise en place d'une gestion appropriée, -Découvrir les possibilités d'action pour restaurer ou conserver la vigilance.
1.Comprendre le sommeil et l'éveil -Les mécanismes avec l'organisation et les stades du sommeil -L'horloge biologique avec les rythmes circadiens -Les différentes fonctions du sommeil -L'évolution au cours de la vie 2.Les troubles du sommeil -Les insomnies avec les facteurs d'aggravation -Les différentes pathologies du sommeil : troubles organiques et non organiques -Les différentes prises en charge : les outils de dépistage, et les approches 3.La gestion des rythmes sommeil/vigilance -Optimiser son sommeil et son éveil en respectant les besoins physiologiques : lumière, nutrition, environnement, régularité, activité physique -Définir les champs d'application de la sophrologie sur la gestion des rythmes veille/sommeil : au quotidien, les différents stades de la vie, entreprises, horaires atypiques...
Coût de la formation : Consulter l'organisme
21 heures
En centre
Niveau d’entrée : Bac;Stagiaire en sophrologie de l une des ecoles de la Federation des Ecoles Professionnelles en Sophrologie (FEPS) ayant termine la formation de base (cycle fondamental) ou tout sophrologue ayant une experience des 4 degres de la Relaxation Dynamique du Professeur Caycedo.;
Ceas Paris
01 42 08 56 01
contact@sophrologie-ceas.org